긴장 감소: 잘 알려진 럽의 이점 중 하나는 스트레스를 줄이는 힘입니다. 가볍고 차분한 마사지 동작은 신체의 코티솔 수치(긴장 호르몬)를 감소시켜 즐거움과 평온함을 판매하는 데 도움이 될 수 있습니다.
향상된 휴식: 일반 마사지를 받은 많은 사람들은 더 나은 출장홈타이 질을 기록했습니다. 러브는 신체의 일주기 리듬을 제어하고 근육 불안을 줄이고 긴장 수준을 줄여 더 좋고 좋은 휴식을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
기분 개선: 마사지 요법은 뇌의 세로토닌과 도파민 양을 증가시켜 기분을 향상시킬 수도 있습니다. 이러한 신경 전달 물질은 행복과 웰빙의 감정을 마케팅하는 역할로 유명합니다.
향상된 지적 명확성: 표준 문지름은 정신적 이해와 주의력을 향상시킬 수 있습니다. 압력을 줄이고 휴식을 촉진함으로써 문지름은 정신을 맑게 하여 더 나은 목표 및 인지 기능을 가능하게 합니다.
일반적인 웰빙 요법에 문지름 요법을 통합하면 신체적, 정신적 웰빙 모두에 깊은 결과를 가져올 수 있습니다. 통증 완화 및 흐름 개선부터 긴장 감소 및 기분 향상에 이르기까지 엄청난 이점이 다양합니다. 긴장된 한 주를 보낸 후 긴장을 풀기 위한 방법을 구매하든, 만성 고통으로부터 휴식을 원하든, 러브 테라피는 전반적인 건강과 웰니스를 달성하는 전체적인 방법을 제공합니다. 그러니 잠시 시간을 내어 마사지를 정기적으로 받고 혁신적인 혜택을 직접 느껴보세요.
문지름 요법은 평화를 광고하고 고통을 완화하며 전반적인 웰빙을 향상시키기 위해 만들어진 다양한 기술을 제공하는 다재다능하고 오래된 관행입니다. 따라서 다양한 종류의 마사지를 이용할 수 있으므로 어떤 마사지가 귀하에게 적합한지 이해하기 어려울 수 있습니다. 다음은 일반적으로 가장 인기 있는 유형의 러브 트리트먼트와 그 특별한 이점에 대한 유용한 팁입니다.
스웨디시 럽(Swedish rub)은 가장 흔하고 잘 알려진 마사지 요법 중 하나입니다. 마사지 크림이나 오일을 사용하여 근육의 얕은 층을 길고 흐르는 듯한 스트로크, 문지름, 둥근 동작으로 구성됩니다. 이 유형의 마사지는 다음과 같은 경우에 이상적입니다.
이완: 스웨덴식 럽에서 사용되는 부드러운 방법은 몸과 마음을 건강하게 만드는 데 도움이 됩니다. 순환 개선: 이 활동은 혈류를 개선하여 전반적인 심혈관 건강을 개선할 수 있습니다. 근육 긴장 완화: 근육의 스트레스를 완화하여 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 문지름 치료를 처음 시작하는 사람들을 위한 훌륭한 선택입니다.
무거운 조직 문지름은 근육과 결합 조직의 더 깊은 수준을 목표로 합니다. 지속적인 통증이나 근육 부상이 있는 사람들에게 특히 유용합니다. 그 과정에서는 더 느린 샷과 더 강한 압력이 사용됩니다. 혜택은 다음과 같습니다:
심각한 고통을 위한 도움: 섬유근육통이나 관절염과 같은 상황에 이상적입니다. 흉터 근육 분해: 순환을 방해하고 통증을 유발하는 유착(고통스럽고 단단한 조직 띠)을 분해하는 데 도움이 됩니다. 자유 향상: 근육의 더 깊은 수준을 해결함으로써, 이 문지름은 이동성과 동작 선택을 향상시킬 수 있습니다.
따뜻한 암석 마사지를 위해서는 몸의 특정 부분에 쉽고 뜨거운 돌을 놓아야 합니다. 심리학자는 돌을 활용하여 수많은 문지르기 기술을 실행할 수도 있습니다. 이런 종류의 마사지는 다음과 같이 유명합니다.
심각한 즐거움: 바위의 따뜻함은 근육이 벗겨지는 데 도움이 되어 심리학자가 더 깊은 수행을 할 수 있게 해줍니다. 통증 보조제: 근육 불안과 통증을 완화하는 데 특히 효과적입니다. 스트레스 감소: 온도와 마찰을 결합하면 긴장 수준을 상당히 최소화할 수 있습니다.
아로마테라피 마사지에는 마사지 요법 세션에 중요한 오일이 포함되어 있습니다. 각각의 아크릴은 다음과 같은 독특한 특성과 장점을 가지고 있습니다. 이완 증가: 장미 및 카모마일과 같은 오일은 무거운 즐거움과 압력 완화를 촉진합니다. 향상된 기질: 과일 및 과일과 같은 산성 오일은 기분을 좋게 하고 활력을 줄 수 있습니다. 통증 감소: 페퍼민트 및 유칼립투스 오일은 통증 완화 효과가 있는 것으로 유명합니다.
플레이어를 위해 특별히 개발된 액티비티 럽은 반복적이고 일반적으로 극단적인 움직임으로 인해 과도하게 사용되거나 스트레스를 받을 수 있는 인체 부위를 중심으로 합니다. 이런 종류의 문지름은 다음과 같은 경우에 필요합니다.
손상 제거: 자유도를 향상시키고 근육 긴장을 낮춰 손상 가능성을 줄이는 데 도움을 줍니다. 성능 향상: 특정 근육 팀을 대상으로 스포츠 럽은 달리기 성능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 회복: 근육통을 줄이고 혈액 순환을 개선하여 치유 방법을 지원합니다.
산전 문지름은 임산부의 요구 사항에 맞게 설계되었습니다. 임신과 관련된 괴로움을 줄이고 전반적인 웰빙을 증진하는 데 도움이 됩니다. 혜택은 다음과 같습니다:
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